czy moge

To myślisz, że raczej 300 kcal surplusu będzie okej? Chciałbym tak 1kg + miesięcznie przybierać? Czy może spokojnie mogę dać więcej, a może mniej?

Witam Mam takie pytanie odnośnie susty. Skończyła mi się 350 z dragon i póki co nie mogę kupić, ale mam dostęp do 250 z malaya i moje pytanie to czy wystarczy tylko ta z malaya czy czyms uzupełnić?

Siema, mam prawie 15 lat (prawie 16)i ćwicze street workout i mam pytanie czy moge w tym wieku przyjmować odżywkę białkową? Czy w jakiś sposób może mi ona zaszkodzić?

Witam Ostatnio miałem półtora tygodnia przerwy od treningów. Chciałem również zacząć suplementację kreatyną. Czy lepiej po tej krótkiej przerwie rozruszać się czy mogę od razu dorzucić kreatynę?

czesc. mialbym do Was kilka pytan: 1. czy jest jakakolwiek roznica w dzialaniu pomiedzy l-arginina, a aakg? czy oplaca sie doplacac sporo wiecej do aakg, czy jednak l-aginina sprawdzi sie tak samo dobrze w kontekscie efektu pompy miesniowej? Cenowo nie ma sporej różnicy, o której piszesz. Wychodzi podobnie. W przypadku działania najlepiej [...]

[...] tego stopnia, ze osiagnelam spektakularne rekordy w kazdym mozliwym lifcie. Jednak bedac w ciazy swiadomie celuje w stopniowy regres a nie bicie rekordow. Musialam zajac sie czyms innym niz przerzucaniem zelastwa by uporac sie ze smutkiem po smierci babci. Ukojenie przyniosla mi joga. Pomogla mi rowniez przetrawic fakt, ze ze wzgledu na swoj [...]

a stosując tę całą dietę IIFYM, mogę nadal używać cheat meala?czy jakos to siebie wyklucza? tzn zalozmy ze 2 razy w tygodniu jakas czekoladka, chipsy, ale to wszystko w bilansie + w sobote na przyklad raz na miesiac porzadny burger albo pizza. ciężko odpowiedzieć, bo skoro IIFYM pozwala czerpać kcal i makro z produktów bez względu na pochodzenie, [...]

ja moge dodac swoje nic nie warte 5 centow:-D sedziowanie w tym 'sporcie' czesto gesto jest kontrowersyjne, windowanie swoich czy znajomkow czy nawet osob popularnych, jest wszedzie na porzadku dziennym. sam znam jednego pro, ktory max 2-3lata, bedzie startowal w open na olimpi i jego popularnosc tak przyciagala publike, ze pod grozbami wlodarzy [...]

[...] ale potem przestał oskarżać go o udawanie kontuzji. Jednak jego komentarze po walce nie były trudne do rozszyfrowania. Walka wieczoru gali UFC Fight Night 159 w Meksyku zakończyła się jako nierozstrzygnięta, po tym jak Yair Rodriguez (11-2 MMA, 7-1 UFC) uniemożliwił Jeremy’emu Stephensowi (28-16 MMA, 15-15 UFC) kontynuowanie walki po 15 [...]

Witam. Mam od niedawna mały problem otóż chciałbym zbudować sześciopaka na bieżni brzuszkach i innych ćwiczeniach na brzuch, tylko że jestem w trakcie budowy masy mięśniowej i czy przy takim cardio mogę chudnąc zamiast tyć?

[...] i co tu dużo mówić, jako człowiek wychowany na serii i wielki fan serii Rambo na pewno będę nieobiektywny, ale film mi się podobał. Trochę szkoda, że nie było kilku tekstów czy retrospekcji ze zwiastunów. Ale całość ok, dopiero po seansie czytam recenzje i czepiają się 'drewnianych' dialogów, no i chyba mają trochę racji, bo te nie powalają, ale [...]

1. czy jest jakakolwiek roznica w dzialaniu pomiedzy l-arginina, a aakg? czy oplaca sie doplacac sporo wiecej do aakg, czy jednak l-aginina sprawdzi sie tak samo dobrze w kontekscie efektu pompy miesniowej? dla mnie obie formy porownywalne, nie czuje roznicy pomiedzy zwiazkami 2. czy warto doplacac do mono CreaPure? nie, warto do hcl 3. wiadomo, [...]

czesc. mialbym do Was kilka pytan: 1. czy jest jakakolwiek roznica w dzialaniu pomiedzy l-arginina, a aakg? czy oplaca sie doplacac sporo wiecej do aakg, czy jednak l-aginina sprawdzi sie tak samo dobrze w kontekscie efektu pompy miesniowej? 2. czy warto doplacac do mono CreaPure? 3. wiadomo, ze podczas treningu silowego, gdy spada nam poziom [...]

Witam prosze o rade jezeli wziolem5 zastrzykow Anapolon 50mg co 3dzien to czy moge kontynulowac cykl oxytolon 50mg w tabletkach jesli tak to czy zazywac 50mg czy poprostu brac po calej tabletce

Glownie chodzi mi oto czy jesli wziolem5 szczalow anapolonu 50mg to czy moge odrazu przejsc na oxytolon i w jakiej dawce to brac tak jak zastrzyk po pol tabletki czy brac po calej

Czy jezeli wziolem5 zastrzykow Anapolon 50mg to czy moge odrazu przejsc na oxytolon w tabletkach jesli tak to czy zazywac 50mg czy poprostu brac po calej

[...] nie pomoże „najnowocześniejsza dieta od najlepszego fachowca”, jeśli porzucisz ją po kilku dniach. Nic nie pomogą właściwości diety VLCKD, jeśli nie będziesz w stanie ograniczyć podaży węglowodanów do wymaganego pułapu (np. 30 g dziennie). Na koniec warto pamiętać, iż wadą stosowania diet redukcyjnych jest utrata beztłuszczowej masy ciała (czyli [...]

Czy zawsze suple muszą być zwiększane w czasie? Czy też mogę wbijać testa z decą w tym samej ilości przez rok? Zawsze można dodać 3 środek w małej dawce i dalej progresowac A na dwóch nadal już progresowac sie nie da ??? 88-O Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-09-21 21:35:14 Da się ale jeśli staniemy w miejscu i czujemy że już nie idzie [...]

Czy zawsze suple muszą być zwiększane w czasie? Czy też mogę wbijać testa z decą w tym samej ilości przez rok? Zawsze można dodać 3 środek w małej dawce i dalej progresowac A na dwóch nadal już progresowac sie nie da ??? 88-O Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-09-21 21:35:14

Zrobiłem to tu bo grzebalem i nie wiem jak to zrobić. Dieta jest w dzień tak samo więc pytanie tylko brzmi kiedy mogę dodawać produkty typu nabiał jak kefir czy jogurt naturalny między posiłkami? I pytanie brzmi czy dodawanie tłuszczy do każdego posiłku oprócz potreningowego ma sens czy lepiej bazować na węglach oczywiście złożonych Nie pomiędzy [...]